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Changement d’heure dans la nuit de samedi à dimanche en Europe

28 10 2011

*Critiqué depuis 35 ans, le changement d’heure a lieu ce week-end dans plusieurs pays européens, dans la nuit de samedi à dimanche 

 

 On passe à l'heure d'hiver. Il ne va pas falloir le manquer: ce week-end, dans la nuit de samedi à dimanche, c’est le passage à l’heure d’hiver. Dimanche matin, à 3 heures, il sera 2 heures. C’est le «bon» changement d’heure, celui qui nous fait dormir une heure de plus le matin.

Adoptée par la France en réaction au choc pétrolier de 1973 pour économiser de l’énergie, l’heure d’été n’a pas vraiment fait ces preuves sur le plan économique. Selon un rapport de la Commission européenne datant de novembre 2007 et portant sur les effets des changements d’heure, «l’heure d’été contribue à une économie d’énergie du fait qu’on utilise moins d’électricité pour la lumière le soir car il fait plus clair». Mais le rapport nuance cette économie, parlant de «consommation accrue d’énergie due au chauffage le matin au moment du changement horaire et la consommation de carburant supplémentaire engendrée par l’augmentation possible du trafic le soir». En conclusion pour la Commission, «les économies effectivement réalisées sont, elles, difficiles à déterminer, et, en tout cas, relativement limitées.»

Les bénéfices du point de vue de la santé ne sont pas plus brillants. Selon le Dr Schwob, contacté par 20Minutes, il y a même un consensus parmi les chronobiologistes pour condamner ces changements d’heure saisonniers, négatifs pour l’Homme.

Les conséquences inattendues du changement d’heure

Certains effets négatifs du changement d’heure sont plus inattendus: la traite des vaches, notamment, est gênée par le passage à l’heure d’été ou d’hiver, qui stresse les animaux et entraîne la baisse de la production de lait, tant en qualité qu’en quantité. Il ne faut pas oublier non plus les complications au niveau des décalages horaires par rapport aux pays n’ayant pas la même politique de passage à l’heure d’hiver.

Alors, pourquoi changer d’heure? Par habitude, d’abord: cela fait 35 ans que l’on passe de l’heure d’hiver à l’heure d’été, et vice versa, en France. Par souci économique, ensuite: le rapport de la Commission européenne n’est qu’une vérité parmi d’autres, et il est tout à fait possible que le changement d’heure aide effectivement à économiser l’énergie. Par plaisir, enfin: dans le même rapport, la Commission note que l’heure d’été «favorise la pratique le soir de toutes sortes de loisirs dans des conditions de confort accrues, puisqu’à la lumière naturelle».

Et lundi matin, quand on pourra rester une heure de plus au lit, on ne devrait pas trop regretter le passage à l’heure d’hiver. L’heure d’été, elle, reviendra le 25 mars 2012. (20Minutes-28.010.2011.)

***Selon le Dr Marc Schwob, chronobiologiste:

«Le changement d’heure est une aberration»

 Changement d’heure dans la nuit de samedi à dimanche en Europe dans actualité

 20Minutes- le 28/10/2011

INTERVIEW – Irritabilité, infections et troubles du sommeil: le passage à l’heure d’hiver n’est pas sans conséquences sur le corps humain…

Le docteur Marc Schwob est psychiatre, chronobiologiste et auteur du livre Les rythmes du corps: Chronobiologie de l’alimentation, du sommeil, de la santé… chez Odile Jacob. Contacté par 20Minutes, il parle du passage à l’heure d’hiver du point de vue de la chronobiologie.

Dans votre ouvrage Les rythmes du corps…, vous qualifiez le passage à l’heure d’hiver et à l’heure d’été d’«aberration». Pourquoi?

Ce qui est une aberration, c’est que ce changement est cyclique, il a lieu chaque année, deux fois par an. On devrait garder la même heure toute l’année. Cela affecte beaucoup l’être humain, surtout les enfants et les bébés. Cela a un impact sur le système immunitaire, et peut provoquer des petites infections virales.

Un rapport de la Commission européenne sur le sujet parle de troubles «de courte durée». Qu’en est-il?

Les troubles sont assez longs chez l’enfant et le petit enfant, ils peuvent durer une semaine. Cela passe par l’irritabilité, le trouble du sommeil ou de l’appétit, les petites infections virales… Avec le changement d’heure, le cortisol (hormone qui agit dans la régulation du rythme biologique, NDLR) sécrété normalement à 5 heures du matin le sera à une heure décalée, pendant une bonne semaine. L’adulte a l’avantage d’avoir des synchroniseurs sociaux, les repas, les horaires de travail, et ne mettra que deux ou trois jours à se remettre du changement d’heure. De plus, à cette époque de l’année, on voit apparaître chez les patients le syndrome de dépression automnale, qui est causé par une baisse de la luminosité. A partir de lundi, ça s’aggravera. C’est une maladie réelle, traitée par la luminothérapie.

On peut passer une vie entière à «subir» ces changements d’heure. Le corps ne peut-il pas s’y habituer?

Le corps ne s’habitue pas aux changements d’heure, parce qu’ils sont trop éloignés, il y a six mois entre l’heure d’hiver et l’heure d’été.

Votre critique du changement d’heure est-elle répandue dans la communauté médicale?

Ce n’est pas moi qui le dis, c’est l’ensemble des chronobiologistes!

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3 réponses à “Changement d’heure dans la nuit de samedi à dimanche en Europe”

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